Curso gratis de Mindfulness para el bienestar de la persona

curso gratis y online de Mindfulness

¿Vives con estrés por el ritmo de vida que llevas?

Si la respuesta es SÍ, este curso Mindfulness gratis y onlie te ayudará a tener una conciencia más presentes de tu día a día para vivir con un mayor bienestar.

Te animamos a disfrutar de todos sus beneficios, ¡es totalmente gratuito!

Muchos estudios han llegado a la conclusión de que cuando no prestamos mucha atención a lo que nos rodea, nuestros cerebro entra sin darse cuenta en un estado de ansiedad y, por lo tanto, de mala comunicación con el entorno.


Por ello, la técnica del mindfulness puede ayudarte a terminar con ese comportamiento del cerebro que no te produce ningún bienestar.

Y este curso gratis, se centra precisamente en incorporar prácticas relacionadas con el mindfulness en tu vida, en tu día a día, para que sepas reducir el estrés, reducirlo, y mejorar así tu vida tanto en la personal como en lo profesional.

Objetivos del curso Mindfulness

Una vez finalices el temario del curso, habrás alcanzado las siguientes metas:

  • Identificar las causas del estrés en tu vida.
  • Experimentar con una serie de técnicas de mindfulness efectivas en tu vida.
  • Evaluar el impacto de las técnicas que aprenderás.
  • Reflexionar sobre tus experiencias con el mindfulness en un diario personal.
  • Modelar un enfoque más consciente del trabajo, el estudio y la vida.

¿Y quién puede apuntarse a este curso gratis y online?

Cualquier persona que quiera conocer este nuevo enfoque de vida y aplicarlo a su día a día es bienvenido al curso.

No es necesario que tengas ninguna experiencia previa en esta técnica, con tener ganas y tiempo de dedicación es suficiente.

Es un curso totalmente de introducción, y puedes revisar en nuestra web que tenemos más cursos de Mindfulness para seguir practicando esta técnica a la que cada vez más, se unen más personas para hacer un cambio en su vida.


Acceder al curso: Mindfulness for Wellbeing and Peak Performance

¡Nos vemos en el próximo curso gratis!

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