Curso gratis de Educación emocional para el bienestar personal

Vivimos en un mundo donde las prisas y las relaciones sociales hacen que vivamos en un constante movimiento, y no a todo el mundo le sienta bien.

Si eres una persona que no sabe cómo gestionar sus emociones y los cambios en tu vida te afectan de una manera muy notaria, este curso gratis de educación emocional te va a venir fenomenal.

Con este curso de la Universidad del Rosario aprenderás a incrementar tus habilidades sociales y emocionales y desarrollarás las destrezas necesarias a la hora de saber identificar tus sentimientos y regularlas para saber exteriorizarlas desde el razonamiento.

Todo ello, te aportará muchos beneficios en tus relaciones laborales, familiares, en tu desarrollo profesional y a la hora de emprender nuevos proyectos que tengas en mente y que por tus sentimientos negativos, no te lanzas a cumplirlos.

Una vez termines el curso, serás capaz de percibir y diferenciar todas tus emociones y también, las emociones de los demás para saber qué sienten; aprenderás a regular tus emociones, las diferenciarás según a qué situación te enfrentes, sabrás identificar las estrategias que favorecen a tus relaciones y lograrás un bienestar emocional que te ayudará tanto a ti mismo como con tus relaciones personales.

Temario del curso de educación emocional

Consulta el contenido del curso y apúntate para empezar a tu ritmo:

Tema 1. Percepción de las emociones

• Identificación de las emociones propias
• Visualización y clasificación de las emociones
• Relación entre pensamiento – emoción y acción

Tema 2. Nivelación de las emociones

• Regulación emotiva
• Estrategias de afrontamiento
• Optimismo y emociones “positivas”

Tema 3. Control de las emociones

• Comprensión emocional
• Emociones y contextos
• Capacidad de resiliencia

Tema 4. Habilidades relacionales

• Exteriorización de las emociones
• Comunicación asertiva
• Corresponsabilidad relacional

Tema 5. Gestión emocional y bienestar personal

• Agencia emocional personal
• Emociones y toma de decisiones
• Estrategia personal

Acceder al curso: Educación emocional para el bienestar personal

Esperamos que te resulte muy útil y nos ayudes a difundirlo en tus redes sociales para ayudarnos en nuestro objetivo de formación gratis y online.