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Curso gratis de Educación emocional para el bienestar personal

Curso gratis de gestión emocional

Vivimos en un mundo donde las prisas y las relaciones sociales hacen que vivamos en un constante movimiento, y no a todo el mundo le sienta bien.

Si eres una persona que no sabe cómo gestionar sus emociones y los cambios en tu vida te afectan de una manera muy notaria, este curso gratis de educación emocional te va a venir fenomenal.

Con este curso de la Universidad del Rosario aprenderás a incrementar tus habilidades sociales y emocionales y desarrollarás las destrezas necesarias a la hora de saber identificar tus sentimientos y regularlas para saber exteriorizarlas desde el razonamiento.

Todo ello, te aportará muchos beneficios en tus relaciones laborales, familiares, en tu desarrollo profesional y a la hora de emprender nuevos proyectos que tengas en mente y que por tus sentimientos negativos, no te lanzas a cumplirlos.

Una vez termines el curso, serás capaz de percibir y diferenciar todas tus emociones y también, las emociones de los demás para saber qué sienten; aprenderás a regular tus emociones, las diferenciarás según a qué situación te enfrentes, sabrás identificar las estrategias que favorecen a tus relaciones y lograrás un bienestar emocional que te ayudará tanto a ti mismo como con tus relaciones personales.

Temario del curso de educación emocional

Consulta el contenido del curso y apúntate para empezar a tu ritmo:

Tema 1. Percepción de las emociones

  • Identificación de las emociones propias
  • Visualización y clasificación de las emociones
  • Relación entre pensamiento – emoción y acción

Tema 2. Nivelación de las emociones

  • Regulación emotiva
  • Estrategias de afrontamiento
  • Optimismo y emociones “positivas”

Tema 3. Control de las emociones

  • Comprensión emocional
  • Emociones y contextos
  • Capacidad de resiliencia

Tema 4. Habilidades relacionales

  • Exteriorización de las emociones
  • Comunicación asertiva
  • Corresponsabilidad relacional

Tema 5. Gestión emocional y bienestar personal

  • Agencia emocional personal
  • Emociones y toma de decisiones
  • Estrategia personal

Acceder al curso: Educación emocional para el bienestar personal

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