Yoga en casa: los mejores canales de Youtube para aprender a tu ritmo

Mucha gente ha aprovechado el confinamiento y la nueva situación vivida por el COVID-19 para aprender Yoga en casa.

Nosotros somos un claro ejemplo: su descubrimiento nos ha venido fenomenal para llevar el "encierro" mucho mejor.

¿Cómo lo habéis llevado vosotr@s?

Y es que, los beneficios del yoga son muchísimos; a través de una practica diaria y la constancia de realizarlo de manera continua a lo largo de los años los irás descubriendo en tu cuerpo.

Es una disciplina que se aprende a base de la práctica y la constancias, donde la respiración correcta es fundamental y su principal objetivo.

No es una gimnasia de sudar en exceso, como podría ser el caso de realizar cardio o baile, pero los beneficios que vas a notar son mejores, ya que te ayudará a corregir malas posturas, tonificarte y relajarte a través de la meditación.

Parece mentira pero el día siguiente de una clase de Yoga en casa tendrás agujetas ¡ya lo notarás ya!

Sinceramente os animamos a probarlo, no subestimarlo y ver realmente si os gusta o no.

Ahora, os dejamos con algunos de los canales con ejercicios de Yoga en casa para practicar cada semana. Coge tu agenda, mira tu tiempo libre y gestiónalo para dedicarle al menos 3 días a la semana.

Canales para aprender Yoga en casa

Xuan Lan

Xuan Lan es una chica de padres vietnamitas criada en Paris que, con un perfecto español, te explicará todas y cada una de las posturas que realiza guiándote a lo largo de las clases para hacerlas bien y con las respiraciones correctas.

Sus clases son de Yoga para principiantes en casa y también de nivel intermedio además de clases de meditación.

Dispone también de dos libros publicados cuyas ventas estamos seguros que habrán aumentado este confinamiento: Mi diario de yoga: Cuerpo y mente sanos en 4 semanas y Yoga para mi bienestar.

¡Muy recomendables los dos!

Hannah Barrett Yoga

Las lecciones en este canal son en inglés, pero si ya tienes conocimientos de Yoga y además un nivel intermedio del idioma, no vas a tener problemas para seguirlas.

Son lecciones para saber como hacer Yoga en casa con todas las posturas de las que consta.

Alessandra Oram

Este canal está en español y también son lecciones muy guiadas para aprender Yoga para principiantes en casa.

EkhartYoga

Elige una clase que se adapte a tu estado de ánimo con los videos de yoga y meditación disponibles en el canal. Practica con los mejores maestros en la comodidad de tu hogar, tu tiempo y tu lugar.

Si conoces algún otro canal para aprender Yoga en casa, compártelo en los comentarios y ampliaremos la lista. ¡Hasta pronto!