Tanto si es un profesional de la salud que trabaja con personas con problemas de salud mental, como si eres una persona que suele estar baja de ánimo, con ansiedad o estrés, te interesará el curso que te proponemos hoy sobre nutrición y salud mental.
El curso es gratuito y está impartido por la profesora Julia Rucklidge quién lo ha desarrollado basándose en su investigación sobre las relaciones que hay entre la nutrición y el bienestar mental.
Este curso te brindará la oportunidad de aprender a comer mejor y tomar los nutrientes necesarios para poder mejorar tu salud mental con tan sólo cambiar algunos hábitos de tu alimentación.
Las enfermedades mentales han aumentado en gran medido a lo largo de los últimos 50 años, a pesar de los avances en la medicación y otras terapias, cada vez hay un mayor número de personas que padecen algún tiempo de enfermedad y con la que deben vivir para siempre.
A través de muchas investigaciones, algunos científicos han podido descubrir que lo que comemos afecta a la salud mental y por ello, hay que poner gran interés en lo que consumimos cada día.
Los objetivos del curso gratis
Revisa qué vas a aprender una vez termines el temario:
- Entender cómo ha cambiado nuestra alimentación.
- Reconocer los componentes de los alimentos importantes para la salud mental.
- Descubrir dietas que te aporten más nutrientes.
- Relacionar la alimentación con la salud mental.
- Consejos dietéticos que te ayuden en la salud mental.
- Poner en práctica formas sencillas de mejorar una dieta.
- Identificar los factores que influyen en el suministro de nutrientes al cerebro.
- Saber cuándo son necesarios nutrientes adicionales para una buena salud.
Y si todavía te quedan dudas, te animamos a que veas el temario del curso y te apuntes más adelante para empezarlo hoy mismo.
Contenido del curso
Puedes revisar el temario del curso para apuntarte más adelante y hacerlo a tu ritmo:
Módulo 1: Nutrición y salud mental: ¿Por qué ahora?
Módulo2: Introducción a los nutrientes relevantes para la salud cerebral.
Módulo 3: Patrones dietéticos y salud mental.
Módulo 4: Los factores que influyen en el suministro de nutrientes al cerebro.
Módulo 5: La suplementación como tratamiento de los problemas de salud mental: La evidencia.
Módulo 6: El contexto más amplio: ¿Qué se puede hacer para construir un cerebro mejor?
Acceder al curso: Mental Health and Nutrition
Si te ha resultado interesante, te animamos a que compartas el curso en tus redes sociales para que llegue a un mayor número de personas. ¡Hasta pronto!
