Curso gratis de nutrición y salud mental

Tanto si es un profesional de la salud que trabaja con personas con problemas de salud mental, como si eres una persona que suele estar baja de ánimo, con ansiedad o estrés, te interesará el curso que te proponemos hoy sobre nutrición y salud mental.

El curso es gratuito y está impartido por la profesora Julia Rucklidge quién lo ha desarrollado basándose en su investigación sobre las relaciones que hay entre la nutrición y el bienestar mental.

Este curso te brindará la oportunidad de aprender a comer mejor y tomar los nutrientes necesarios para poder mejorar tu salud mental con tan sólo cambiar algunos hábitos de tu alimentación.

Las enfermedades mentales han aumentado en gran medido a lo largo de los últimos 50 años, a pesar de los avances en la medicación y otras terapias, cada vez hay un mayor número de personas que padecen algún tiempo de enfermedad y con la que deben vivir para siempre.

A través de muchas investigaciones, algunos científicos han podido descubrir que lo que comemos afecta a la salud mental y por ello, hay que poner gran interés en lo que consumimos cada día.

Los objetivos del curso gratis

Revisa qué vas a aprender una vez termines el temario:

• Entender cómo ha cambiado nuestra alimentación.
• Reconocer los componentes de los alimentos importantes para la salud mental.
• Descubrir dietas que te aporten más nutrientes.
• Relacionar la alimentación con la salud mental.
• Consejos dietéticos que te ayuden en la salud mental.
• Poner en práctica formas sencillas de mejorar una dieta.
• Identificar los factores que influyen en el suministro de nutrientes al cerebro.
• Saber cuándo son necesarios nutrientes adicionales para una buena salud.

Y si todavía te quedan dudas, te animamos a que veas el temario del curso y te apuntes más adelante para empezarlo hoy mismo.

Contenido del curso

Puedes revisar el temario del curso para apuntarte más adelante y hacerlo a tu ritmo:

Módulo 1: Nutrición y salud mental: ¿Por qué ahora?
Módulo2: Introducción a los nutrientes relevantes para la salud cerebral.
Módulo 3: Patrones dietéticos y salud mental.
Módulo 4: Los factores que influyen en el suministro de nutrientes al cerebro.
Módulo 5: La suplementación como tratamiento de los problemas de salud mental: La evidencia.
Módulo 6: El contexto más amplio: ¿Qué se puede hacer para construir un cerebro mejor?

Acceder al curso: Mental Health and Nutrition

Si te ha resultado interesante, te animamos a que compartas el curso en tus redes sociales para que llegue a un mayor número de personas. ¡Hasta pronto!