Curso gratis de meditación para tu día a día

¿Te gustaría ser capaz de desconectar para después volver a conectar contigo mismo?

Si la respuesta es sí, pero te faltan las bases para saber hacerlo a través del uso de la meditación, no te pierdas este curso gratis de Tutellus.

Aprender a relajarte, a parar del estrés diario y poder continuar de una forma más pausada no es fácil.

Actualmente vivimos en una sociedad de cambios constantes, de muchas tareas diarias que impiden que podamos tomar un paro para analizar cómo nos sentimos y qué necesitamos en cada momento.

Es por eso que, gracias a la meditación diaria puedes llegar a conectar con el presente, dejando a un lado el estrés, para volver a encauzar el día de otra manera. ¡Ya lo verás!

Y no te preocupes si no has meditado nunca.

Este curso te ayudará a relajarte y ser consciente de cómo te sientes para poder hacer el cambio que necesitas en el momento determinado.

Saber escuchar a tu cuerpo es necesario para vivir con menos estrés y por lo tanto, una mayor felicidad.

El ritmo que llevamos y no tener tiempo, ni ser capaz de detectar los avisos que nos da nuestro cuerpo, hace que las consultas a psicólogos y psiquiatras hayan aumentado, sobre todo después de la pandemia mundial que hemos sufrido y todas sus consecuencias.

Te animamos a parar para escuchar tu interior y poder vivir de una forma más plena y consciente.

Temario del curso de meditación

Revisa el contenido para empezar a practicar hoy mismo a meditar:

Conecto con la Calma

• Meditación Bienestar
• Avance
• Anclaje de tranquilidad

Mindfulness

• Meditación de la Amabilidad
• Atención Plena

Protección

• Armadura protectora
• Limpieza Energética

Puedes revisar también el post que publicamos con una recopilación de más de 40 cursos gratis de meditación guiada para poder completar este y entrenar a que tu cerebro sea capaz de desconectar.

Acceder al curso: Meditaciones para el día a día

Esperamos que el curso gratis de meditación os ayude. ¡Nos leemos en el próximo post!