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Curso gratis de Yoga kAca para principiantes

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Si quieres empezar a practicar una de las disciplinas que más actividad está teniendo desde la pandemia, no te pierdas este curso gratis de Yoga básico que podrás hacer a tu ritmo.

Si te interesa, sigue leyendo y apúntate para empezar ya mismo.

El curso gratis de Yoga consta de 14 lecciones en las que aprenderás las bases principales de esta disciplina para saber practicarla correctamente y beneficiarte de todas sus características.

Ya sea a nivel físico como mental, la práctica regular de Yoga aporta muchísimos beneficios que sólo puedes corroborar si te animas a practicarlo de forma regular.

El Yoga es una actividad regular mediante la cual, tienes que tener un gran control de la respiración a la hora de hacer los ejercicios, es algo fundamental en Yoga, y de igual manera que lo es hacerlo pausado, de forma consciente, y en un ambiente relajado y tranquilo.

Son muchos los beneficios del Yoga y es por ello, que os animamos a probarlo en los tiempos que corren. La situación actual con la pandemia, los meses vividos de confinamiento total, el confinamiento parcial de ahora o la modalidad del teletrabajo hace que estemos más estresados por todo lo vivido y lo que estamos viviendo.

El Yoga no sólo te ayudará a oxigenar tu cuerpo y sentirte bien contigo mismo, sino que también te ayudará a saber controlar tu respiración, desconectar tu mente y vivir el momento para dejar pasar malos y tóxicos pensamientos.

Una vez termines este curso, te animamos a consultar los canales de Yoga gratis que compartimos hace un tiempo y que son realmente buenos para crearte tu propia rutina de práctica.

Contenido del curso gratis de Yoga

Echa un vistazo al temario del curso de Yoga y apúntate hoy mismo:

Introducción

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  • ¿Cómo el yoga puede controlar la presión arterial y el estrés?
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  • ¿Por qué Bikram Yoga es literalmente CALIENTE?
  • ¿Cómo el Yoga puede ayudarte a dormir mejor?
  • Yoga para los profesionales ocupados.
  • La meditación en yoga para calmar la mente.
  • Energízate con Yoga.
  • Cómo el yoga transforma tu vida.
  • La importancia de una adecuada vestimenta en Yoga.

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